Descripcion clases
Técnica de Asana: Es una practica donde profundizaremos en el trabajo del Asana Yoga. Todo lo que son las posturas en su forma mas estática, enfocándonos en la alineación, círculos de movimiento, bandhas. Utilizaremos ciertos implementos para entender como actúa el Asana en las diferentes formas del cuerpo. Desarrollaremos fuerza, flexibilidad y activaremos la energía vital del cuerpo.
Clase de Vinyasa Krama : Es una practica donde enfocaremos la atención en el Asana,Pranayama, Bandhas y Drishtis a traves de la fluidez de los movimientos. Concentraremos la energía en el buen flujo entre la respiración y los movimientos de cada Asana al ritmo de Ujjayi. Krama significa paso a paso, por lo que las asanas se van profundizando suavemente a través de la apertura orgánica del cuerpo hasta que el practicante encuentre la profundidad en el Asana. Es una practica que energiza, mejora la resistencia, desarrolla la concentración. Mejora el flujo de la energía en el cuerpo, desarrolla el equilibrio y mejora la capacidad del ser en todas sus formas.
Practica libre :Acá aprenderemos a desarrollar nuestra propia practica de yoga en base a una secuencia ya preestablecida. Esto nos dará la oportunidad de descubrir el proceso de la practica personal, desarrollar nuestro propio ritmo en el flujo de las asanas, a tener control de nuestra energía, aprender a reconocer nuestros estados energéticos en relación con nuestros estados mentales y emocionales. Nos da la libertad de aplicar lo aprendido en las practicas de Técnica de Asana y Vinyasa krama en esta tercera forma de practica.
Practica de Pranayama :practica de Yoga enfocada al desarrollo y aprendizaje de cómo aprender a respirar. También a contactar con la energía vital del cuerpo y a como abrir los canales por donde pasa la energía para expandirlos y poder tener control sobre el prana, su distribución y como poder de sanación.
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Practica de Meditación : Están cordialmente invitados a participar de las practicas de meditación , donde el espacio estará dispuesto para los que quieran desarrollar su propia practica meditativa o para los que quieran aprender a meditar. Vamos a ir desarrollando algunas técnicas para que su experiencia meditativa se vaya fortaleciendo paso a paso.
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Mantras y Kirtan : Esta practica estará enfocada en el desarrollo del Bhakti Yoga el Yoga de la entrega. El Bhakti Yoga es una practica donde conectaremos con energías mas sutiles a través del canto de mantras. Aprenderemos a través de los cantos a tener herramientas que nos ayudaran en nuestros procesos personales, nos elevaran las energía y nos llevara hacia un camino transformador a través de su practica donde dejaremos todo lo que no nos sirve afuera para reunir amor, paz y ternura en nuestros corazones. Instrumentos musicales son bienvenidos.