“El camino del equilibrio mental, físico y fuerzas sutiles del cuerpo”.
En la antigüedad el Hatha yoga fue practicado por muchos años como preparación para lograr altos estados de conciencia, también fue y es conocido como la ciencia de la purificación. El principal objetivo del Hatha yoga es crear un absoluto balance de las energías de interacción y procesos de el cuerpo físico, mental y energético. Cuando este balance es logrado, los impulsos generados dan una llamada de despertar a la fuerza central la cual es responsable para la evolución de la conciencia humana. Si el Hatha yoga no es usado con este propósito, el verdadero objetivo esta perdido.
La palabra Hatha Yoga esta compuesta por tres palabras. Ha significa sol, Tha significa luna y Yoga significa unión. Así Hatha yoga significa armonía, equilibrio, unión entre los aspectos del sol y la luna de nuestro ser.
Entiéndase como energía lunar las funciones mentales, la energía mental. En cambio la energía solar rige las funciones físicas y vitales, la energía vital.
El orificio nasal derecho es un canal energético que se llama Pingala Nadi, esta conectado con los aspectos de la energía solar (Ha). El orificio nasal izquierdo es un canal energético que se llama Ida Nadi y esta conectado con los aspectos de la energía lunar (Tha). Esto se aplica a que todo esta constituido por estas dos energías, son las dos energías que cuando se fusionan dan origen a la creación y es el principio básico del yoga.
Los orificios nasales tienen una profunda asociación con el flujo del prana (energía vital) dentro de nuestro ser. Es el flujo del prana que al final influencia las funciones físicas y mentales. Si el flujo de la energía lunar es predominante, uno tiende a pensar demasiado. Si la energía solar es predominante hay una tendencia a la extroversión y actividad física. Cuando estas dos energías están en equilibrio permiten obtener una personalidad estable, una salud perfecta tanto física como mentalmente.
El equilibrio de estas dos energías es esencial. Además es cuando el flujo en ambos nadis; Ida y Pingala (canales energéticos) es exactamente el mismo (manifestado por el mismo flujo en ambas fosas nasales) que espontáneamente los estados de meditación se pueden alcanzar. Cuando estas dos energías se unen en equilibrio en Ajna chakra (sexto centro energético ubicado en el centro de la cabeza), hemos alcanzado el Hatha Yoga.
EL Hatha Yoga como sistema ocupa herramientas para poder ir avanzando en los estados de conciencia, estas son: Asana (posturas físicas), Pranayama (expansión de la energía vital),Mudras y Bandhas (actitud y cierres energéticos) , Shatkarmas (técnicas de limpieza) y Meditación. Esta es la preparación para poder alcanzar el estado más elevado de conciencia el Samadhi (estado de supra conciencia) en el Raja Yoga.
Hatha yoga es una gran ciencia la cual todos pueden practicar acordado a su propia capacidad, lo importante es poder reconocer las limitantes del cuerpo y la mente. Ocupar las técnicas en su trascendencia es el trabajo y así poder liberar las resistencias individuales para poder experimentar una realidad más elevada.